Minuman berkafein lainnya, seperti teh, minuman energi, soda, dan cokelat, juga dapat memiliki efek serupa.
Beberapa individu yang sensitif terhadap kafein bahkan mungkin mengalami efek yang lebih lama yang mengganggu kemampuan mereka untuk tidur di malam hari.
BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Tetap Bisa Puasa! Ini Tips Aman agar Lambung Tak Kambuh
BACA JUGA:6 Suplemen Vitamin C yang Efektif Menjaga Daya Tahan Tubuh!
Di sisi lain, alkohol sering dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur dengan menimbulkan rasa kantuk.
Namun, alkohol sebenarnya dapat mengganggu siklus tidur dan meningkatkan kemungkinan terbangun di malam hari setelah efek awalnya hilang.
