4. Kol dan Brokoli
Kol dan brokoli memang sangat kaya akan serat dan nutrisi. Namun sayangnya senyawa dan serat pangan yang terkandung dalam sayur jenis kubis-kubisan sulit untuk dicerna tubuh.
Mikroflora dalam usus kita sangat menyukai makanan sedap jenis seperti ini. Bakteri inilah yang membuat dan menghasilkan penumpukas gas dalam usus besar kita.
Dampaknya, perut kita akan terasa sesak karena terlalu banyak atau mengalami kelebihan gas. Ada baiknya dan sangat dianjurkan untuk merebus sejenak kubis-kubisan sebelum mengonsumsinya, ini efektif mengurangi senyawa pemicu gas.
BACA JUGA : Anti Ribet! Cara Menyetok Makanan Selama Bulan Puasa Ramadan, Sahur Cuma 5 Menit Jadi!
BACA JUGA : Siapa Sangka! Tanaman Hias Ini Bisa Jadi Makanan Lezat dan Sehat
itulah tadi 4 Makanan sehat yang ternyata sulit dicerna oleh tubuh kita, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.
Apapun makanannya, konsumsilah secukupnya jangan berlebihan karena hasilnya akan tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua, tetap sehat.
