Hal ini tetap berlaku meskipun aliran darah haid kamu sedikit.
BACA JUGA : 6 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Kamu Terlihat Lebih Segar
BACA JUGA : Kabut Asap Kebakaran Hutan Semakin Pekat, Ini 5 Risiko Kesehatan Serius
Pembalut yang digunakan terlalu lama akan terus bersentuhan dengan kulit dan area genital, terlepas dari sedikitnya darah yang keluar.
Sebagai alternatif, kamu juga bisa menggunakan cawan menstruasi atau menstrual cup.
Pilihan ini dinilai lebih ramah lingkungan dan bermanfaat.
2. Perhatikan Asupan Zat Besi
BACA JUGA : 6 Sayuran yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Dalam Kulkas!
BACA JUGA : Bukan Hanya Kopi, Ini 4 Minuman Pagi untuk Meningkatkan Fokus!
Selain kehilangan darah selama menstruasi, tubuh juga kehilangan zat besi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan zat besi tetap cukup.
Hal ini terutama perlu diperhatikan oleh wanita yang mengalami menstruasi dengan volume darah banyak.
Begitu pula bagi mereka yang berisiko mengalami kekurangan zat besi atau anemia.
BACA JUGA : Ternyata Ini 5 Manfaat Kesehatan Rebusan Daun Salam dan Serai!
BACA JUGA : 4 Hal yang Bisa Membuat Kamu Sulit Tidur Tanpa Kamu Sadari!
