TUJUANSATU.COM – Menstruasi dapat membuat wanita menjadi lebih sensitif.
Perubahan suasana hati bukan satu-satunya faktor karena kondisi fisik juga turut berperan.
Akibatnya, tubuh sering terasa lebih lemah dari biasanya.
Untungnya, ada sejumlah cara sederhana yang terkadang justru terabaikan untuk membuat masa haid terasa lebih nyaman.
BACA JUGA : 5 Manfaat Minum Air Hangat Saat Perut Kosong di Pagi Hari
BACA JUGA : 4 Cara Membesarkan Anak dengan EQ Tinggi, Orang Tua Wajib Tahu
Kebiasaan mudah ini dapat memberikan dampak tanpa mengharuskan kamu melakukan hal-hal rumit.
Lantas, apa saja aktivitas kecil yang sebaiknya kamu perhatikan selama siklus menstruasi? Berikut lima hal penting yang perlu diperhatikan saat haid.
1. Ganti Pembalut Secara Berkala
Jangan menunggu sampai pembalut terasa benar-benar penuh untuk menggantinya saat sedang haid.
BACA JUGA : 6 Pilihan Sarapan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA : 5 Manfaat Tepung Beras untuk Kulit Wajah, dari Mencerahkan hingga Menghaluskan
Kelembapan, keringat, dan darah menstruasi dapat memicu pertumbuhan bakteri.
Kondisi tersebut bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, iritasi, hingga bau tidak sedap.
Karena itu, idealnya pembalut diganti secara berkala, misalnya setiap beberapa jam sekali.
