2. Memilih jenis olahraga yang tepat
BACA JUGA: 6 Rahasia Amalan Ramadan Agar Dosa Diampuni, Nomor 5 Paling Istimewa
BACA JUGA: Lengkap! 5 Pilihan Doa Buka Puasa Ramadan dan Maknanya
Sebenarnya, kamu bisa melakukan jenis olahraga apa saja.
Namun, selama di bulan Ramadan sebaiknya kamu bisa memilih jenis olahraga dengan intensitas yang ringan hingga sedang.
Hindarilah olahraga berat jika waktu berbuka puasa masih lama.
Jangan memaksakan diri sendiri untuk menambah intensitas olahraga jika tubuh kamu telah menunjukkan tanda-tanda kelelahan.
BACA JUGA: Lengkap! 5 Pilihan Doa Buka Puasa Ramadan dan Maknanya
BACA JUGA: 5 Keajaiban Puasa Ramadan untuk Anak, Nomor 3 Bikin Orang Tua Terkejut!
Untuk itu, kamu bisa memilih olahraga ringan hingga sedang seperti jogging, jalan santai, bersepeda, yoga dan pilates.
Olahraga jenis ini bisa kamu lakukan selama 30 menit dengan frekuensi 3 hingga 5 kali di dalam seminggu.
3. Menjaga asupan makanan
Tips berikutnya yang tak kalah penting ialah dengan menjaga asupan makanan.
BACA JUGA: Ngantuk Saat Motoran di Puasa? Simak Trik Mengatasinya!
BACA JUGA: Sering Ngantuk dan Lemas Saat Puasa? Simak 8 Tips Ampuh Ini!
