Kadang-kadang, sakit kepala bisa dipicu oleh kadar gula darah yang rendah atau kekurangan nutrisi.
BACA JUGA:Konsorsium Investor dari Amerika dan Korea Selatan Siap Dukung Proyek Rusun di IKN
Mengonsumsi camilan sehat yang mengandung protein, lemak sehat, dan karbohidrat dapat membantu menjaga kestabilan gula darah dan mencegah sakit kepala.
Pilihan camilan:
Kacang-kacangan atau biji-bijian
Buah segar seperti apel atau pisang
BACA JUGA:Indonesia Gastrodiplomacy Series 2025 Digelar, Perkenalkan Kekayaan NTB ke Dunia
BACA JUGA:CUBC Payment Link Portal, Transaksi di Industri Pariwisata Kian Mudah dan Aman
Yogurt atau keju rendah lemak
7. Kurangi Stres dengan Teknik Relaksasi
Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh, mengurangi ketegangan yang menyebabkan sakit kepala.
Cara lakukan: Luangkan waktu setiap hari untuk meditasi atau melakukan pernapasan dalam (deep breathing) selama 10-15 menit.
BACA JUGA:Ini Tempat Ngabuburit dan Bukber Favorit Selama Ramadan di Kelapa Gading
BACA JUGA:Murah dan Super Bergizi! Ini Manfaat Makan Telur yang Jarang Diketahui
