Kafein, yang membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan.
Protein, yang berperan dalam memperbaiki dan membangun jaringan tubuh.
Kalsium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium dan menjaga kekuatan tulang.
BACA JUGA:Tanaman Obat Ini Wajib Ada di Rumah, Khasiatnya Luar Biasa!
BACA JUGA:Kantor Lebih Hijau, Pikiran Lebih Segar! Tanaman Hias Ini yang Bikin Produktif
Tips Aman Minum Kopi Susu saat Berbuka Puasa
Agar manfaat kopi susu tetap optimal selama Ramadan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
Jangan diminum saat perut kosong.
Awali berbuka dengan air putih dan makanan ringan seperti kurma.
BACA JUGA:Jarang Disadari, 6 Hal Sederhana Ini Bisa Cegah Tubuh Drop Saat Puasa
BACA JUGA:5 Tanaman Pembawa Kekayaan di 2026, Nomor 3 Wajib Ada di Meja Kerjamu
Konsumsi kopi susu 30–60 menit setelah berbuka, bukan sebagai minuman pertama.
Gunakan susu rendah lemak dan batasi penggunaan gula agar tidak memicu lonjakan gula darah.
Batasi konsumsi 1 cangkir per hari, terutama bagi yang sensitif terhadap kafein.
