5. Tambahkan Kayu Manis untuk Khasiat Tambahan
Kayu manis bukan hanya penambah aroma, tetapi juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Menambahkan kayu manis ke dalam teh dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menstabilkan gula darah, serta memberikan efek hangat yang menenangkan tubuh.
6. Batasi Jumlah Konsumsi Teh
BACA JUGA: Napas Tak Sedap Saat Puasa? Coba 6 Cara Ampuh Ini, Dijamin Lebih Percaya Diri
BACA JUGA: Puasa Kok Berat Badan Naik? Ini 5 Kesalahan Sepele yang Sering Tak Disadari
Meski menyehatkan, konsumsi teh berlebihan tetap tidak dianjurkan.
Kandungan kafein yang terlalu tinggi dapat menyebabkan jantung berdebar dan mengganggu kualitas tidur.
Idealnya, konsumsi teh saat berbuka cukup 1–2 cangkir agar manfaatnya tetap optimal.
7. Sesuaikan dengan Kondisi Tubuh
BACA JUGA: Tubuh Mudah Lemas Saat Puasa? Minuman Alami Ini Bisa Jadi Solusinya
BACA JUGA: Tetap Produktif di Bulan Ramadan, Ini 8 Tips Puasa untuk Pekerja
Pilihan es teh atau teh hangat sebaiknya disesuaikan dengan kondisi cuaca dan tubuh.
Es teh cocok diminum saat cuaca panas untuk menyegarkan tubuh, sementara teh hangat lebih pas untuk membantu pencernaan dan memberi rasa nyaman, terutama di malam hari.
Manfaat Minum Es Teh atau Teh Hangat Saat Berbuka Puasa
