TUJUAN SATU.COM – Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga, tetapi juga melatih tubuh dan pikiran agar tetap seimbang.
Meski begitu, perubahan pola makan dan istirahat selama Ramadan bisa membuat tubuh terasa lebih lemas jika tidak disiasati dengan baik.
Untuk menjaga kebugaran, ada beberapa aktivitas ringan yang bisa dilakukan tanpa mengganggu ibadah puasa.
Berikut enam kegiatan yang bisa membantu tubuh tetap bugar dan sehat selama berpuasa.
BACA JUGA: Tak Perlu Ribet, Begini 5 Cara Mudah Merawat Sirih Merah agar Subur dan Kaya Manfaat
BACA JUGA: Kantor Lebih Hijau, Pikiran Lebih Segar! Tanaman Hias Ini yang Bikin Produktif
1. Perkuat Ibadah dengan Doa dan Zikir
Ketenangan batin berperan besar dalam menjaga kondisi tubuh.
Doa dan zikir membantu mengurangi stres serta membuat pikiran lebih fokus selama menjalani puasa.
Tips:
BACA JUGA: Ingin Rumah Lebih Beruntung? Ini 6 Tanaman Hias yang Wajib Dicoba
BACA JUGA: 5 Tanaman Pembawa Kekayaan di 2026, Nomor 3 Wajib Ada di Meja Kerjamu
Biasakan zikir pagi dan petang.
Perbanyak doa menjelang sahur dan berbuka.
2. Cukupi Waktu Istirahat
