Meski terasa ringan, teh berkafein tetap berpotensi menghambat penyerapan nutrisi dan memicu dehidrasi jika dikonsumsi berlebihan saat sahur.
Pilihan Minuman yang Lebih Baik untuk sahur
Agar tubuh tetap terhidrasi dan bertenaga selama berpuasa, berikut beberapa minuman yang lebih disarankan:
Air putih, sebagai pilihan utama untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh
BACA JUGA: Ternyata Kentang Miliki Manfaat Untuk Mengobati Kulit Terbakar
BACA JUGA: 6 Pilihan Rumput Taman Halaman Rumah, Nomor 1 Perawatannya Lebih Mudah
Jus buah segar tanpa gula tambahan, kaya vitamin dan mineral
Susu, sumber protein dan kalsium yang membantu rasa kenyang lebih lama
Teh herbal tanpa kafein, membantu hidrasi tanpa memicu dehidrasi
Tips Memilih Minuman Sahur yang Tepat
BACA JUGA:Kelapa Bukan Sekadar Buah Biasa! Ini Manfaatnya yang Bikin Kaget
BACA JUGA: Rahasia Awet Muda Alami! Khasiat Buah Nanas yang Jarang Dibahas
Utamakan minuman alami dan minim gula
Batasi konsumsi kafein, terutama menjelang imsak
Pilih minuman yang mengandung nutrisi, bukan sekadar manis
