3. Penopang Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Kurma Muda Ternyata Dahsyat! Ini 8 Manfaatnya untuk Otak dan Tubuh
BACA JUGA:Fakta atau Mitos! Pasta Gigi Bisa Mengobati Luka Bakar?
Kalium dalam kurma berperan penting menjaga irama jantung dan tekanan darah tetap seimbang, terutama saat tubuh kehilangan cairan selama berpuasa.
4. Pelindung Kulit dari Efek Lelah dan Dehidrasi
Antioksidan yang terkandung dalam kurma membantu melawan radikal bebas serta menjaga kesehatan kulit yang rentan kering selama Ramadan.
5. Sumber Mineral untuk Tulang Lebih Kuat
BACA JUGA:Puasa Seharian Tetap Bertenaga? Coba Konsumsi Buah Kweni Ini
BACA JUGA:Catat! Ini Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa Ramadan Agar Tubuh Tetap Fit
Kurma mengandung kalsium dan fosfor yang mendukung kekuatan tulang, penting bagi tubuh yang tetap aktif menjalani ibadah dan aktivitas harian.
6. Asupan Zat Besi Pencegah Lemas
Zat besi dalam kurma membantu pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mengurangi rasa pusing atau lemas saat menjalani puasa.
7. Pendukung Kesehatan Mata
BACA JUGA:Rahasia Anak Tetap Semangat Berpuasa, 8 Tips Pola Makan Sehat yang Bisa Dimulai Sebelum Ramadan 2026
BACA JUGA:4 Pilihan Menu Buka Puasa yang Aman dan Nyaman untuk Penderita Maag
