TUJUAN SATU .COM – Hipertensi bukan hanya soal membatasi garam, tetapi juga memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. Kelontong
Beberapa sayuran yang dianggap sehat ternyata bisa berdampak buruk bagi penderita tekanan darah tinggi jika dikonsumsi berlebihan.
Kandungan tertentu di dalamnya dapat memicu kenaikan tekanan darah tanpa disadari.
Karena itu, penting bagi penderita hipertensi untuk mengetahui sayuran apa saja yang perlu dihindari atau dibatasi.
BACA JUGA:Tetap Sehat saat Jalani Puasa, Ini Tips dari Halodoc
BACA JUGA: Makan Mie Instan Tapi Tetap Sehat, Ini Caranya
Berikut 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi
1. Sayuran yang ditambah garam atau penyedap berlebihan
Bagi kamu yang belum tahu, garam ialah kontributor utama untuk tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung.
Oleh sebab itu, sayuran yang dilarang bagi para penderita darah tinggi atau hipertensi ialah sayuran yang dibumbui oleh garam atau penyedap yang berlebih.
BACA JUGA:Ini 6 Rahasia Makanan dan Minuman Pereda Demam yang Jarang Diketahui
Menambahkan garam pada sayuran bukan tidak boleh, melainkan jangan berlebihan.
Sebab, garam akan mempengaruhi keseimbangan cairan di dalam tubuh seseorang.
Para penderita hipertensi sebaiknya tidak lebih dari 2.300 mg natrium atau setara dengan 1 sendok teh garam setiap hari.
