Dengan segala manfaatnya, labu siam menjadi buah yang patut untuk dimasukkan ke dalam menu harian kamu!
Kamu dapat mengolahnya menjadi berbagai hidangan lezat, seperti tumis, sup, atau bahkan dalam salad.
BACA JUGA: Sering Terlupa! Inilah Jenis-jenis Puasa dalam Islam yang Perlu Diketahui dan Diamalkan
BACA JUGA: Bisa Bikin Gula Darah Stabil? Ini 4 Manfaat Puasa bagi Diabetes
5. Merawat kesehatan organ hati
Manfaat labu siam selanjutnya adalah membantu merawat organ hati Kamu. Khasiat labu siam ini telah dibuktikan dalam beberapa penelitian.
Penelitian yang diterbitkan pada Journal of Agricultural and Food Chemistry (2015) menemukan bahwa labu siam berpotensi mencegah dan menyembuhkan lemak hati penyebab penyakit liver, seperti hepatitis, sirosis, bahkan kanker liver.
6. Baik untuk Ibu Hamil
Manfaat labu siam yang lainnya yaitu baik untuk wanita hamil.
BACA JUGA: Tetap Produktif di Bulan Ramadan, Ini 8 Tips Puasa untuk Pekerja
BACA JUGA: SIMAK! Berikut Deretan Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan folat (vitamin B9) dalam labu siam sangat bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu selama kehamilan.
Kekurangan folat saat kehamilan akan menyebabkan masalah kesehatan bagi bayi seperti, cacat tabung saraf, masalah jantung, malformasi ekstremitas, bahkan keguguran.
Oleh karena itu, jika Kamu ingin menjaga kesehatan tubuh Kamu dan janin, sebaiknya masukkan labu siam ke dalam menu makanan harian Kamu.
Jadi, ayo nikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh labu siam!
