5. Pir
Pir menjadi pilihan jika kamu mencari buah dengan kandungan serat yang sangat tinggi.
Satu buah pir berukuran sedang mengandung 5,5 gram serat dan sekitar 100 kalori.
Karena itu, pir termasuk kelompok buah dengan kandungan serat tertinggi.
BACA JUGA : 7 Bahaya Tidur Pagi bagi Kesehatan yang Efeknya Bisa Fatal
BACA JUGA : Ternyata Buah Belewah Bisa Mengurangi Dehiderasi loh, yuk Simak Manfaat Lainnya
Kandungan tersebut dapat membantu mencegah lonjakan gula darah dan menahan nafsu makan.
Serat dalam buah pir juga bermanfaat dalam mendukung kesehatan mikrobiota usus kamu.
6. Strawberry
Stroberi cocok menjadi camilan diet jika kamu menyukai buah beri.
BACA JUGA : Keren! Ternyata Buah Nangka Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan loh
BACA JUGA : Simak Fakta Menarik Wortel yang Harus Kamu Ketahui
Satu cangkir stroberi hanya mengandung 53 kalori dan 8 gram gula alami.
Selain itu, stroberi mengandung 3 gram serat dan 91% air.
Kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah membuatnya menjadi pilihan untuk diet.
