6. Teh HijauTeh hijau dapat menjadi minuman andalan kamu untuk meningkatkan mood ketika kamu mulai merasa sedih.
BACA JUGA : Kenalan lebih Dekat Dengan Pempek, Makanan Tradisional Palembang yang Terkenal Hingga Mancanegara!
BACA JUGA : Siapa Sangka! Tanaman Hias Ini Bisa Jadi Makanan Lezat dan Sehat
Karena mengandung L-theanine, asam amino yang dapat membantu melawan kecemasan.
Dan kafein yang dapat meningkatkan mood tanpa membuat seseorang merasa cemas.
Teh hijau yang kaya akan antioksidan ini dianggap dapat membantu mengendalikan depresi pada lansia jika dikonsumsi secara teratur.
7. Buah Blueberry
BACA JUGA : 5 Jenis Makanan Tradisional Indonesia Paling Disukai Anak-Anak, Rasanya Lezat dan Gurih
BACA JUGA : Inilah 5 Jenis Makanan Khas Palembang yang Disukai Masyarakat
Selain pisang, buah blueberry juga dianggap sebagai makanan yang dapat meningkatkan mood.
Hal ini karena kandungan flavonoid-nya yang memiliki kemampuan untuk mengurangi efek hormon stres seperti kortisol, yang membantu orang merasa lebih nyaman dan rileks.
