Kuku yang kering, tipis, dan mudah patah juga menjadi sinyal tubuh kekurangan protein.
BACA JUGA: SIMAK! Berikut Deretan Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA: 5 Bahan Makanan yang Dapat Mengatasi Kulit Kering
Pertumbuhan kuku melambat ketika asupan protein tidak mencukupi.
4. Penurunan Massa Otot
Protein adalah bahan baku otot.
Kekurangan protein membuat tubuh mengambil cadangan dari otot, sehingga massa otot menurun dan kekuatan berkurang.
BACA JUGA: 7 Tanaman Hias Bikin Rumah Nyaman Tanpa Nyamuk
BACA JUGA: 7 Manfaat Daun Balakacida, Nomor 1 Meredakan Peradangan
5. Sulit Konsentrasi
Otak membutuhkan protein untuk memproduksi neurotransmitter yang mengatur fokus dan mood.
Kekurangan protein dapat membuat konsentrasi menurun atau mudah lupa.
6. Luka Susah Sembuh
BACA JUGA: Ini yang Terjadi pada Tubuhmu Jika Makan Es Krim Saat Demam
BACA JUGA: Bukan Sekadar Bumbu Dapur, 7 Manfaat Serai Ini Bikin Tubuh Lebih Sehat
