Proses regenerasi sel tergantung pada protein.
Luka atau memar yang butuh waktu lama untuk sembuh bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan nutrisi penting ini.
7. Sering Lapar atau Ingin Cemilan Terus
Protein membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan rasa kenyang.
BACA JUGA: Tanaman Obat Ini Wajib Ada di Rumah, Khasiatnya Luar Biasa!
BACA JUGA: Tanaman Obat Ini Wajib Ada di Rumah, Khasiatnya Luar Biasa!
Jika kamu sering lapar meski sudah makan, tubuh mungkin menandakan kekurangan protein.
8. Pembengkakan atau Retensi Cairan
Protein membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Kekurangannya bisa menyebabkan edema, terutama di kaki, tangan, atau pergelangan mata.
BACA JUGA: Bank Mandiri Optimalkan Ekosistem Wholesale, Jangkau Sektor Potensial
BACA JUGA: Sulit Terlelap di Malam Hari? Tanaman Ini Bisa Jadi Solusinya
9. Daya Tahan Tubuh Melemah
Protein penting untuk sistem imun.
Kekurangan protein membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan sakit berkepanjangan.
