2. Lonjakan Gula Darah Bisa Terjadi
BACA JUGA: Ini loh Jenis Buah-Buahan yang Bagus Untuk Kesehatan Anak-Anak
BACA JUGA: Segarnya Gak Nahan! Es Timun Selasih Ini Bikin Berbuka Puasa Makin Nikmat
Makanan berat, apalagi tinggi gula dan lemak, dapat memicu kenaikan gula darah secara drastis.
Kondisi ini berisiko bagi siapa pun, terutama penderita diabetes atau mereka yang sensitif terhadap perubahan gula darah.
Dengan memilih menu pembuka yang ringan dan seimbang, tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikan metabolisme.
3. Risiko Gula Darah Turun Mendadak (Jarang Disadari)
BACA JUGA: 7 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Lambung
BACA JUGA: Sering Terlupa! Inilah Jenis-jenis Puasa dalam Islam yang Perlu Diketahui dan Diamalkan
Tak banyak yang tahu, langsung makan berat setelah puasa justru bisa memicu hipoglikemia.
Lonjakan insulin akibat asupan berlebihan dapat membuat kadar gula darah turun terlalu cepat.
Gejalanya sering diabaikan, seperti pusing, lemas, hingga tubuh terasa gemetar.
4. Proses Cerna Jadi Tidak Optimal
BACA JUGA: Jelang Ramadan, Ini Daftar Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur
BACA JUGA: Kecil Tapi Dahsyat! Ini Manfaat Jeruk Nipis yang Jarang Diketahui
