TUJUAN SATU.COM – Lebaran merupakan momen yang dinanti-nanti, penuh dengan kebahagiaan dan perayaan bersama keluarga.
Akan tetapi, dibalik hidangan lezat yang disajikan, tak sedikit yang khawatir akan dampaknya terhadap kesehatan, khususnya kadar kolesterol.
Makanan berlemak dan tinggi kalori memang sering kali menjadi bagian dari menu lebaran, tetapi anda tidak perlu khawatir.
Ada bermacam buah yang bisa membantu menurunkan kolesterol, sekaligus memberikan kesegaran di tengah suasana perayaan.
BACA JUGA:Ini 8 Cara Simpan Alpukat Agar Matang Sempurna Dalam Hitungan Hari
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Alami! Khasiat Buah Nanas yang Jarang Dibahas
Berikut adalah 8 buah penurun kolesterol yang bisa Anda coba saat Lebaran.
1. Apel
Apel adalah buah yang kaya akan serat larut, terutama pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Mengonsumsi satu apel setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda.
BACA JUGA:Pepaya dan Manfaat yang Luar Biasa Bagi Kesehatan
BACA JUGA:5 Tips Utama Merawat Tanaman Hias di Dalam Rumah
Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Pir
Seperti apel, pir juga mengandung banyak serat, terutama serat larut yang efektif dalam mengurangi kolesterol jahat.
