3. Rutin Olahraga Kardio dan Latihan Otot
BACA JUGA:Sering Ngantuk dan Lemas Saat Puasa? Simak 8 Tips Ampuh Ini!
BACA JUGA:Wajib Coba! Menu untuk Puasa yang Tahan Seharian Tanpa Perut Keroncongan
Olahraga adalah kunci utama membakar lemak perut.
Kombinasikan kardio seperti lari, berenang, atau bersepeda dengan latihan kekuatan seperti plank dan sit-up untuk membentuk otot perut.
Otot yang lebih banyak membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.
4. Atur Porsi Makan dengan Bijak
BACA JUGA:Berbuka Lebih Fresh! 7 Jus Buah Favorit Ini Cocok Dinikmati Saat Puasa
BACA JUGA:Cuma 10 Menit! Cara Bikin Pancake Buka Puasa yang Lezat dan Praktis
Hindari makan dalam porsi besar sekaligus.
Lebih baik makan dalam porsi kecil namun lebih sering agar kadar gula darah stabil dan nafsu makan terkendali.
5. Kelola Stres dengan Baik
Stres memicu pelepasan hormon kortisol yang berperan dalam penumpukan lemak perut.
BACA JUGA:4 Pilihan Tanaman Hias Sesuai Kepribadian ASN, Kamu Pilih Mana?
BACA JUGA:Tanaman Hias Unik Ini Wajib Ada Saat Lebaran, Simpel Tapi Bikin Rumah Mewah!
