TUJUAN SATU.COM – Bulan Ramadan menjadi momen penting untuk menjaga pola makan agar tubuh tetap sehat selama berpuasa.
Waktu sahur pun tidak bisa diabaikan, karena asupan nutrisi di pagi hari berperan besar dalam menjaga stamina dan kesehatan organ vital, termasuk jantung.
Salah satu buah yang kerap direkomendasikan untuk sahur adalah apel.
Buah yang mudah ditemukan ini bukan hanya praktis, tetapi juga menyimpan kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan jantung selama menjalani ibadah puasa.
BACA JUGA: Tak Perlu Mahal! 7 Buah Favorit Ini Cocok Jadi Menu Buka Puasa
BACA JUGA: Puasa Seharian Tetap Bertenaga? Coba Konsumsi Buah Kweni Ini
Kandungan Apel yang Mendukung Kesehatan Jantung
Apel dikenal sebagai buah kaya vitamin, mineral, serat, serta antioksidan alami.
Kandungan tersebut membantu menjaga keseimbangan metabolisme tubuh sekaligus mendukung fungsi jantung dan pembuluh darah.
Serat pada apel juga berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
BACA JUGA: 10 Manfaat Luar Biasa Buah Naga Bagi Kesehatan
BACA JUGA: Begini Cara Membersihkan Buah Impor yang Terkontaminasi Residu Pestisida
Peran Apel dalam Menjaga Jantung Saat Puasa
Mengonsumsi apel secara rutin, termasuk saat sahur, dinilai memberikan sejumlah dampak positif bagi kesehatan jantung, di antaranya:
Membantu Menjaga Kadar Kolesterol
