BACA JUGA: Bukan Sekadar Cantik, Tanaman Hias Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA: Rahasia Menjaga Tensi Tetap Normal dengan Menjauhi 5 Sayuran Pengkhianat Tubuh
Telur mengandung mineral seperti fosfor, selenium, dan kolin yang berkontribusi terhadap kesehatan sel, metabolisme, serta daya tahan tubuh.
Baik untuk Jantung dan Kesehatan Otak
Menurut penelitian, konsumsi telur dalam jumlah wajar justru dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Mengkonsumsi telur juga bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, dan mengurangi risiko aterosklerosis serta stroke.
BACA JUGA: 6 Manfaat Ngopi yang Jarang Disadari, Kecil di Cangkir Besar Dampaknya
BACA JUGA: Unik, dan Bernilai Tinggi! 6 Jenis Sirih Ini Berhasil Mencuri Hati dan Jadi Primadona Pecinta Tanaman Hias
Telur juga bermanfaat bagi kesehatan otak.
Karena kandungan kolin di dalamnya berperan penting dalam pembentukan neurotransmiter yang mendukung fungsi otak dan daya ingat.
Nah, asupan kolin dipercaya dapat membantu menurunkan risiko gangguan kognitif, seperti penyakit Alzheimer serta menjaga fungsi otak tetap optimal seiring bertambahnya usia.
Cara Sehat Mengonsumsi Telur
BACA JUGA: 5 Minyak Goreng Rendah Kalori Rahasia masakan Enak Agar Tetap Sehat!
BACA JUGA: Makan Mie Instan Tapi Tetap Sehat, Ini Caranya
Telur bisa diolah dengan berbagai cara untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
