Sehingga pilihannya adalah minum segelas air putih dan beberapa kurma menjadi pilihan terbaik.
BACA JUGA: Rumah Kecil Bisa Terlihat Lapang, Ini Rahasia Desain Minimalis 100 Meter Persegi
BACA JUGA: 6 Alasan Pohon Bidara Wajib Ada di Sekitar Rumah Anda, Nomor 4 Paling Menakjubkan
Segelas air putih bisa membantu memenuhi asupan cairan yang belum terpenuhi.
Minuman lain yang bisa menjadi pilihan lainnya adalah jus buah yang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Berdasarkan informasi Kementerian Kesehatan RI, porsi sekali makan untuk buah, bisa berupa 150 gram pepaya atau setara dengan 2 buah potong pepaya berukuran sedang.
Lalu 110 gram buah jeruk atau setara dengan 2 buah jeruk ukuran sedang, dan 50 gram atau 1 buah pisang ambon kecil.
BACA JUGA: Gorengan Saat Buka Puasa, Kenikmatan Hakiki atau Musuh Tersembunyi Bagi Perut?
BACA JUGA: Sering Berkeringat tapi Mau Tetap Wangi? Cobain 5 Parfum Aquatic Pria Ini!
Pilihan buah tersebut bisa menjadi porsi makan untuk menu takjil saat buka puasa, namun jika ingin makan kurma bisa sebanyak 3 buah.
Kurma mengandung gula alami yang bisa dijadikan tubuh sebagai energi dan makanan ini juga kaya akan kalium, tembaga, mangan, dan serat.
Mengonsumsi makanan takjil kurang memberikan energi yang mencukupi, sehingga berilah waktu sekitar 30 menit setelah makan takjil sebelum menyantap makan malam.
Berikut ini porsi makan untuk berbuka puasa.
BACA JUGA: Ternyata Buah Sayur Labu Siam Sangat Baik Untuk Ibu Hamil
BACA JUGA: Berikut 5 Manfaat Rebusan Daun Alpukat yang Perlu Kamu Ketahui
