TUJUAN SATU.COM – Bulan Ramadan menuntut tubuh tetap bugar meski waktu makan terbatas.
Pemilihan makanan saat sahur dan berbuka puasa menjadi kunci agar tubuh tidak mudah lemas.
Salah satu buah yang jarang disorot, namun menyimpan manfaat besar, adalah buah kweni.
Buah tropis yang memiliki aroma khas ini kaya nutrisi dan cocok dikonsumsi saat berpuasa.
BACA JUGA:Ingin Puasa Lancar, Energi Terjaga! 6 Tips Mengatur Waktu Tidur di Bulan Ramadan agar Tetap Produktif Seharian
BACA JUGA:4 Pilihan Menu Buka Puasa yang Aman dan Nyaman untuk Penderita Maag
Kandungan vitamin dan antioksidannya membantu tubuh tetap kuat menjalani aktivitas sepanjang Ramadan.
Kweni, Buah Kaya Vitamin C yang Cocok Dikonsumsi Saat Puasa
Salah satu keunggulan utama buah kweni terletak pada kandungan vitamin C yang tinggi.
Nutrisi ini sangat dibutuhkan tubuh selama Ramadan, terutama untuk menjaga daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Anak Tetap Semangat Berpuasa, 8 Tips Pola Makan Sehat yang Bisa Dimulai Sebelum Ramadan 2026
BACA JUGA:Kurma Muda Ternyata Dahsyat! Ini 8 Manfaatnya untuk Otak dan Tubuh
Vitamin C dalam kweni berperan penting dalam:
Memperkuat sistem imun, sehingga tubuh tidak mudah terserang flu atau infeksi
Membantu tubuh mengelola stres, yang kerap muncul akibat perubahan pola makan dan tidur saat puasa
