Puasa bukan alasan untuk berhenti bergerak.
BACA JUGA: Puasa Jalan, Dompet Aman! 5 Tips Hemat Pengeluaran Saat Ramadan Biar Ga Boncos
BACA JUGA: Rahasia Anak Tetap Semangat Berpuasa, 8 Tips Pola Makan Sehat yang Bisa Dimulai Sebelum Ramadan 2026
Aktivitas fisik ringan seperti berjalan santai, peregangan, atau yoga justru membantu menjaga kebugaran tanpa menguras energi berlebihan.
4. Pola Istirahat yang Teratur
Kurang tidur dapat membuat tubuh cepat lelah dan sulit berkonsentrasi.
Usahakan waktu istirahat tetap terpenuhi meski jadwal tidur sedikit berubah selama Ramadan.
BACA JUGA: Rahasia Sehat Alami! 7 Manfaat Temulawak yang Sering Dianggap Sepele
BACA JUGA: Buka Puasa di JTTS? Coba Ragam Kuliner Khas Ini!
5. Pengaturan Pola Konsumsi Makanan
Makanan pedas dan berminyak berpotensi menimbulkan gangguan pencernaan dan rasa tidak nyaman saat puasa.
Pilih menu yang lebih ringan dan mudah dicerna agar tubuh tetap terasa segar.
6. Manajemen Aktivitas Harian
BACA JUGA: Ramadan Makin Dekat, Ini 8 Kurma Favorit Umat Muslim di Dunia
BACA JUGA: Yuk Kepoin! 5 Manfaat Kulit Manggis yang Bisa Bikin Kamu Makin Glowing
