4. Mineral Penopang Vitalitas
Sayur juga mengandung mineral penopang vitalitas, seperti kalsium, magnesium, dan kalium.
Dengan mineral-mineral itu, kekuatan tulang dan otot semakin baik, serta menjaga tubuh tetap aktif meski usia bertambah.
Sayuran ‘Makanan Awet Muda’
BACA JUGA:Bhayangkari SIP 53.1 Salurkan Bantuan Kemanusiaan untuk Warga Terdampak di Sumbar
BACA JUGA: TMU Dukung Program Konservasi dan Edukasi Lingkungan Sejak Usia Dini
Berikut ini sayuran yang kerap disebut ‘Makanan Awet Muda’
1. Brokoli
Brokoli kaya antioksidan dan vitamin C, membantu melindungi sel tubuh dari penuaan dini.
2. Kembang Kol
BACA JUGA:LA Art Book Fair 2025 Ajang Unjuk Gigi Penerbit Independen Asal Indonesia
BACA JUGA:3 Penghargaan Bergengsi Internasional Diraih BRI, Bukti Pengakuan Global!
Kembang kol tinggi serat dan senyawa aktif yang mendukung pencernaan serta daya tahan tubuh.
3. Wortel
Wortel sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit dan mata, sekaligus membantu kulit tampak lebih cerah.
