Sekaligus memberikan asupan vitamin C dan likopen yang baik untuk kesehatan jantung.
6. Mangga
Mangga mengandung vitamin A dan C yang berperan dalam menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu menjaga kesehatan kulit.
Namun sebaiknya tetap dikonsumsi dalam porsi wajar karena rasa manis alaminya cukup tinggi.
BACA JUGA:Puasa Ramadan Tapi Perut Malah Buncit? Ternyata Ini Biang Keladinya
BACA JUGA:Segarnya Bikin Nagih! Jus Mangga Jadi Minuman Favorit untuk Buka Puasa
7. Anggur
Anggur kaya akan antioksidan dan resveratrol yang membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan jantung.
Serta memberikan energi tambahan secara alami tanpa membuat perut terasa berat.
Tips Konsumsi Buah Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Napas Tak Sedap Saat Puasa? Coba 6 Cara Ampuh Ini, Dijamin Lebih Percaya Diri
BACA JUGA:6 Kuliner Khas Manado yang Bikin Kamu Ketagihan
Agar manfaat buah lebih maksimal saat berbuka puasa, sebaiknya konsumsi buah sebagai menu pembuka sebelum makanan utama.
Pilih buah yang segar dan matang alami, hindari konsumsi berlebihan terutama yang sangat manis atau asam jika perut sensitive.
Serta tetap imbangi dengan makanan bergizi seimbang agar kebutuhan nutrisi harian terpenuhi.
