Pola makan sehat sebelum Ramadan akan memudahkan adaptasi saat sahur dan berbuka.
BACA JUGA:Kenapa Banyak yang Anjurkan Apel Saat Sahur? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Bingung Cari Tempat Dinner Valentine di Palembang? Hotel Ini Tawarkan Promo Romantis Plus Hadiah Gratis
3. Siapkan Mental dan Niat
Puasa bukan hanya soal fisik, tapi juga kesiapan mental.
Latih diri dengan memperbanyak dzikir, membaca Al-Qur’an, dan menata niat agar Ramadan dijalani dengan penuh kesadaran.
Mental yang siap membuat ibadah terasa lebih ringan dan bermakna.
BACA JUGA:Warisan Leluhur Jawa, Ini 5 Jenis Puasa Kejawen yang Masih Diamalkan
BACA JUGA:Kulit Gampang Kering dan Kusam? 4 Bahan Skincare Ini Disebut Bisa Jadi Penyelamat
4. Atur Ulang Jam Tidur
Mulailah membiasakan tidur lebih awal agar tubuh tidak kaget saat harus bangun sahur.
Tidur cukup membantu menjaga fokus, emosi, dan produktivitas di siang hari.
Jangan tunggu Ramadan untuk memperbaiki pola tidur.
BACA JUGA:SIMAK! Berikut 9 Manfaat Air Fermentasi
BACA JUGA:Kamu Tim Mana? Es Teh Atau Teh Hangat Saat Berbuka Puasa
