Jenis makanan ini juga berpotensi memicu rasa haus berlebihan saat puasa.
6. Pilih Makanan yang Mudah Dicerna
Menu sahur sebaiknya tidak memberatkan kerja pencernaan.
Makanan yang sederhana dan mudah dicerna justru membantu tubuh beradaptasi lebih baik selama berpuasa.
BACA JUGA:Jangan Sering Mengigit Es Batu, Sangat Tak Baik Untuk Kesehatan Gigi
BACA JUGA:Gorengan Saat Buka Puasa, Kenikmatan Hakiki atau Musuh Tersembunyi Bagi Perut?
7. Makan Secukupnya
Porsi makan yang berlebihan saat sahur tidak membuat puasa lebih kuat.
Sebaliknya, makan terlalu banyak justru bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengantuk.
Makanlah secukupnya dengan komposisi gizi seimbang.
BACA JUGA:Segarnya Bikin Nagih! Jus Mangga Jadi Minuman Favorit untuk Buka Puasa
BACA JUGA:Puasa Kok Berat Badan Naik? Ini 5 Kesalahan Sepele yang Sering Tak Disadari
Contoh Menu Sahur Seimbang
Sebagai gambaran, menu sahur sederhana yang seimbang bisa terdiri dari nasi, telur rebus atau ikan, sayuran hijau, buah segar, serta air putih.
Tips Tambahan Agar Sahur Lebih Optimal
