TUJUAN SATU.COM – Mudik Lebaran 2026 bukan hanya tentang sampai kampung halaman.
Ini tentang perjalanan panjang, jalanan padat, dan tubuh yang sedang beradaptasi karena puasa.
Mengemudi dalam kondisi berpuasa berarti tubuh bekerja dengan cadangan energi terbatas.
Jika tidak dikelola dengan benar, risiko kehilangan fokus meningkat — dan di tengah arus mudik, itu bisa berbahaya.
BACA JUGA: Sambut Awal Tahun 2026, Otorita IKN Hadirkan Pagelaran Seni dan Permainan Rakyat
BACA JUGA: Ramadan Datang, Mudik Lebaran Menanti: Ini Cara Membuat Mobil Tetap Nyaman di Perjalanan Jauh
Berikut strategi yang lebih realistis dan aplikatif.
1. Sahur Bukan Sekadar Kenyang, Tapi Strategi Energi
Saat sahur:
Pilih karbohidrat kompleks (nasi merah, oatmeal)
BACA JUGA: Tol Padang – Sicincin Catatkan Trafik Tertinggi Ruas Fungsional Selama Periode Mudik Lebaran
BACA JUGA: Mudik Waspadai Microsleep, Kenali Bahaya dan Penyebabnya
Tambahkan protein (telur, ayam, tempe
Sertakan serat (buah dan sayur)
Kenapa?Karbohidrat sederhana membuat energi cepat naik lalu turun.
