Menariknya, buah yang digemari banyak orang ini juga bermanfaat untuk program diet.

BACA JUGA : Ternyata Ini 5 Manfaat Kesehatan Rebusan Daun Salam dan Serai!

BACA JUGA : 4 Hal yang Bisa Membuat Kamu Sulit Tidur Tanpa Kamu Sadari!

Meskipun kandungan airnya mencapai 92%, satu cangkir semangka hanya mengandung sekitar 46 kalori.

Kandungan air yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang dan menekan nafsu makan.

Efek tersebut dapat bertahan selama beberapa jam.

Rutin mengonsumsi semangka sebagai pengganti camilan manis berkalori tinggi dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA : Waspada! Inilah 4 Pemicu Asma yang Tak Terduga

BACA JUGA : 3 Tahapan Perkembangan Otak Anak & Cara Mengoptimalkannya

Kebiasaan tersebut juga dapat membantu menurunkan indeks massa tubuh atau BMI.

2. Apel

Apel merupakan pilihan populer saat menjalani diet.

Sebuah apel berukuran sedang mengandung sekitar 95 kalori dan 3 gram serat.

BACA JUGA : Pepaya dan Manfaat yang Luar Biasa Bagi Kesehatan

BACA JUGA : 5 Penyebab Kebiasaan Bungkuk di Usia Muda yang Disepelekan!