Atur napas perlahan untuk efek menenangkan.
BACA JUGA: Tak Sekadar Segar! 7 Jus Ini Bantu Tingkatkan Daya Ingat, Cocok Diminum Saat Buka Puasa
BACA JUGA: Kamu Tim Mana? Es Teh Atau Teh Hangat Saat Berbuka Puasa
6. Tetap Aktif dengan Olahraga Ringan
Meski berpuasa, tubuh tetap membutuhkan gerak.
Olahraga ringan dapat menjaga kebugaran tanpa membuat tubuh kehabisan energi.
Tips:
BACA JUGA: WAJIB COBA! Ini 5 Manfaat Ajaib Baby Oil Bagi Anak-Anak dan Orang Dewasa
BACA JUGA: Pecinta Tanaman Wajib Punya! Philodendron Crocodile Bisa Hidup Tanpa Ribet
Pilih jalan santai atau stretching.
Lakukan menjelang atau setelah berbuka.
Dengan mengombinasikan kebiasaan sehat dan ibadah, puasa dapat dijalani dengan lebih nyaman.
Tubuh tetap bugar, pikiran tenang, dan ibadah pun berjalan lebih khusyuk.
BACA JUGA: Cuma Air Putih, Tapi Dampaknya Besar! Ini Efeknya pada Tubuh Setelah Puasa
BACA JUGA: SOLUSI KECANTIKAN! Ini 5 Manfaat Timun untuk Wajah
