Kalium dalam air kelapa berperan menyeimbangkan tekanan darah.
Dengan rutin mengonsumsi air kelapa, risiko tekanan darah tinggi serta penyakit jantung dan stroke bisa berkurang.
Kandungan kalium: 250–300 mg/100ml
Manfaat: Menurunkan tekanan darah, mendukung kesehatan jantung
BACA JUGA:Bukan Teh Manis! Minuman Berbuka Ini Ternyata Bisa Bantu Redakan Asam Urat saat Ramadan
BACA JUGA:Mau Gaji Tinggi? Pilih Kuliah di 4 Universitas Unggulan Indonesia Versi Terbaru Ini
5. Memperkuat Sistem Imun
Vitamin C yang terkandung dalam air kelapa membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan.
Jadi, selain menyegarkan, air kelapa juga menjaga tubuh tetap fit.
Kandungan vitamin C: 10–20 mg/100ml
BACA JUGA:Kaya Protein Albumin, Olahan Ikan Gabus Jadi Menu Favorit Siswa SMAN 3 Prabumulih dalam Program MBG
BACA JUGA:Ingin Rumah Penuh Harmoni? Tanaman Lidah Mertua Jawabannya!
Manfaat: Meningkatkan imunitas, mencegah penyakit
6. Mendukung Program Diet
Air kelapa rendah kalori, sehingga cocok untuk yang ingin menjaga berat badan.
