Kebutuhan cairan juga harus diperhatikan.
BACA JUGA: Bisa Bikin Gula Darah Stabil? Ini 4 Manfaat Puasa bagi Diabetes
Minum air putih yang cukup saat berbuka hingga sahur membantu menetralkan asam lambung dan menjaga sistem pencernaan tetap stabil.
Namun, sebaiknya hindari minum dalam jumlah besar sekaligus.
Setelah makan, jangan langsung berbaring.
Posisi tubuh yang horizontal dapat memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.
BACA JUGA: Dibakar dalam Bambu, Ini Alasan Lemang Muratara Jadi Favorit Buka Puasa
BACA JUGA: Bukan Sekadar Ibadah, Ini 5 Manfaat Puasa yang Bikin Kulit Lebih Sehat
Usahakan duduk tegak atau berjalan santai selama 1–2 jam setelah makan.
Bagi yang diresepkan obat, konsumsi antasid atau obat lambung sesuai anjuran dokter.
Penggunaan obat yang tepat dapat membantu mencegah kambuhnya gejala selama berpuasa.
Faktor lain yang sering diabaikan adalah stres.
BACA JUGA: 5 Khasiat Air Rebusan Jahe yang Terbukti Manfaatnya
BACA JUGA: Napas Tak Sedap Saat Puasa? Coba 6 Cara Ampuh Ini, Dijamin Lebih Percaya Diri
