Sayangnya, jika dikonsumsi terlalu sering, jenis makanan ini cepat menaikkan berat badan.
BACA JUGA:7 Tanaman Hias Gantung yang Cocok untuk Teras Kecil Rumah
BACA JUGA:Ramadan Tinggal Hitungan Hari! Lakukan 10 Persiapan Ini agar Puasa Tetap Kuat
Menu berbuka dan sahur sebaiknya tetap seimbang, mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks agar tubuh kenyang lebih lama.
3. Kurang Minum Air Putih
Saat puasa, tubuh rentan kekurangan cairan.
Banyak orang keliru mengira rasa lapar padahal sebenarnya haus, lalu menggantinya dengan makan berlebihan.
BACA JUGA:Tak Perlu Mahal! 7 Buah Favorit Ini Cocok Jadi Menu Buka Puasa
BACA JUGA:Tak Pernah Gagal! Es Cendol Selalu Jadi Andalan Saat Buka Puasa, Ini Alasannya
Memenuhi kebutuhan cairan saat berbuka hingga sahur membantu menjaga metabolisme tetap optimal dan mengontrol nafsu makan.
4. Puasa Tanpa Aktivitas Fisik
Sebagian orang memilih “libur olahraga” selama Ramadan.
Padahal, kurang bergerak membuat pembakaran kalori menurun, sementara asupan tetap tinggi.
BACA JUGA:Porsi Makan Buka Puasa yang Ideal, Biar Kenyang Tapi Gak Begah!
BACA JUGA:Tubuh Mudah Lemas Saat Puasa? Minuman Alami Ini Bisa Jadi Solusinya
