Sayangnya, jika dikonsumsi terlalu sering, jenis makanan ini cepat menaikkan berat badan.
BACA JUGA:Empuk Maksimal! Ini 5 Alasan Kenapa On Cloud 5 Jadi Sepatu Wajib
BACA JUGA:Traveling di Bulan Puasa? Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Kuat Sampai Magrib
Menu berbuka dan sahur sebaiknya tetap seimbang, mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks agar tubuh kenyang lebih lama.
3. Kurang Minum Air Putih
Saat puasa, tubuh rentan kekurangan cairan.
Banyak orang keliru mengira rasa lapar padahal sebenarnya haus, lalu menggantinya dengan makan berlebihan.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Hobi, Ini 5 Tanaman Hias Bernilai Jual Tinggi
BACA JUGA:Kamu Tim Mana? Es Teh Atau Teh Hangat Saat Berbuka Puasa
Memenuhi kebutuhan cairan saat berbuka hingga sahur membantu menjaga metabolisme tetap optimal dan mengontrol nafsu makan.
4. Puasa Tanpa Aktivitas Fisik
Sebagian orang memilih “libur olahraga” selama Ramadan.
Padahal, kurang bergerak membuat pembakaran kalori menurun, sementara asupan tetap tinggi.
BACA JUGA:SIMAK! Berikut 7 Manfaat Mengonsumsi Ceker Ayam
BACA JUGA:6 Alasan Pohon Bidara Wajib Ada di Sekitar Rumah Anda, Nomor 4 Paling Menakjubkan
