Makanan terlalu berat atau pedas dapat memicu rasa tidak nyaman di perut saat puasa.
BACA JUGA: Tak Perlu Mahal! 7 Buah Favorit Ini Cocok Jadi Menu Buka Puasa
BACA JUGA: Jangan Langsung Dimakan! Ini Cara Aman Membersihkan Buah Impor
Cukupi kebutuhan cairan.
Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi.
Ide Menu Sederhana untuk Puasa Pertama.
Menu Sahur:
BACA JUGA: Sebentar Lagi Ramadan, Ini 7 Tips Sahur agar Tubuh Tetap Bertenaga
BACA JUGA: Bukan Cuma Kurma! Ini 20 Buah Segar Penuh Khasiat yang Cocok untuk Menu Berbuka Puasa
Nasi goreng telur dengan tambahan sayuran
Roti isi selai dan buah segar
Bubur kacang hijau dengan roti tawar
Menu Berbuka:
BACA JUGA: Tubuh Mudah Lemas Saat Puasa? Minuman Alami Ini Bisa Jadi Solusinya
BACA JUGA: Tak Pakai Drama! 4 Menu Buka Puasa Sehat Ini Jadi Favorit Anak
