Sahur yang bergizi, berbuka secara bertahap, menjaga hidrasi, dan tidur cukup merupakan beberapa langkah sederhana yang dapat membuat puasa terasa lebih ringan.
Dengan menerapkan kebiasaan tersebut secara konsisten, puasa tidak hanya menjadi ibadah yang dijalani dengan penuh kesadaran, tetapi juga kesempatan untuk memperbaiki pola hidup agar
lebih sehat.
