TUJUAN SATU.COM – Menjelang datangnya bulan suci Ramadan, persiapan sahur menjadi perhatian banyak orang.
Sahur bukan sekadar rutinitas sebelum imsak, tetapi juga penentu stamina tubuh selama menjalani puasa seharian penuh.
Pemilihan makanan yang tepat saat sahur sangat berpengaruh agar tubuh tetap bertenaga, tidak mudah lapar, dan puasa bisa berjalan lancar.
Karena itu, memilih menu sahur tidak bisa dilakukan sembarangan.
BACA JUGA:Dari Dapur ke Obat Alami, Ini Khasiat Serai yang Tak Banyak Disadari
BACA JUGA:Fakta Unik Tapak Dara: Tanaman Hias Penghasil Obat Kanker Paling Mahal
Tips Memilih Menu Sahur
Agar puasa berjalan lebih nyaman, berikut tujuh tips memilih makanan sahur yang bisa diterapkan sehari-hari.
1. Utamakan Sumber Karbohidrat
Karbohidrat menjadi bahan bakar utama tubuh saat berpuasa.
BACA JUGA:Ingin Rumah Lebih Beruntung? Ini 6 Tanaman Hias yang Wajib Dicoba
BACA JUGA:Fakta Unik Tapak Dara: Tanaman Hias Penghasil Obat Kanker Paling Mahal
Makanan seperti nasi, roti gandum, atau kentang dapat membantu menyediakan energi yang dilepaskan secara bertahap, sehingga tubuh tidak cepat lemas.
2. Lengkapi dengan Protein
Protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung perbaikan jaringan tubuh.
